Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Από χθες η Τρίπολη στα λευκά. Το χιόνι καλό και είναι στους 10-15 πόντους και σήμερα το ίδιο είδανε άσπρ...
-
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ...
-
Την λένε Γουάφα Ντυφούρ αλλά το πραγματικό της όνομα είναι Γουάφα Μπιν Λάντεν. Γεννήθηκε στο Λος Αντζελες και δηλώνει τραγουδίστρια, τρα...
-
Δείτε μερικά ακόμη παράξενα και ευφάνταστα gadgets που θα σας εντυπωσιάσουν με την πρωτοτυπία αλλά και -γιατί όχι- την χρηστικότητ...
-
Για να παρακολουθήσει κάποιος τα ελληνοτουρκικά,ένα γλωσσάρι διπλωματικών και στρατιωτικών όρων είναι απαραίτητο.Το αλφαβητάρι που ακολ...
-
Και τα πέντε τρόφιμα που ακολουθούν ανήκουν στην κατηγορία των πιο διαδεδομένων φρούτων και λαχανικών, καθώς καταναλώνονται με αρκετή ...
-
Τι παθαίνει μια κοπέλα αν τρώει καθημερινά από fast food ?
-
Σχεδόν ένα μήνα πριν την αυλαία των πανελλαδικών εξετάσεων το υπουργείο Παιδείας ανακοίνωσε όλες τις λεπτομέρειες για την απόκτηση κωδικο...
-
Η Ρουμάνα καλλιτέχνις Cristina Penescu δεν έχει κάνει επίσημα σπουδές πάνω στην τέχνη της, αλλά δημιουργεί υπέροχες ζωγραφιές τίγρεων και ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (134)
- 2014 (406)
- 2013 (498)
-
2012
(1379)
- Δεκεμβρίου(61)
- Νοεμβρίου(74)
- Οκτωβρίου(75)
- Σεπτεμβρίου(78)
- Αυγούστου(60)
- Ιουλίου(60)
- Ιουνίου(126)
-
Μαΐου(154)
- Ακούστε το νέο τραγούδι της Δέσποινας Βανδή «Το ν...
- Το φάρμακο για κατάθλιψη! Ακούστε τα 2 τραγούδια,...
- Μουσείο Κολοκοτρώνη στην Τρίπολη;
- "Τρώτε" τα νύχια σας; Γνωρίζεται το λόγο;
- Αμίμητες γκάφες δικηγόρων!
- H Apple προειδοποιεί τους προγραμματιστές!
- Η καλύτερη φάρσα που έγινε ποτέ!
- Μια 10χρονη τραγουδά Adele και το YouTube "υποκλίν...
- Μαργαριτάρια μαθητών για πολλά γέλια
- Το γαμήλιο ταξίδι του "Mr Facebook"
- Τιμωρήθηκε γυναίκα επειδή οδήγησε αυτοκίνητο σε μα...
- Μάθε πόσο θα ψηλώσεις!
- Ξέρετε τι τρώνε οι αστροναύτες;
- ΦΩΤΟ: Μεταμόρφωση 10χρονης σε 60χρονη μέσα σε λίγα...
- Μπορούμε να επιβληθούμε στα πάθη μας;
- Άνοδο σημειώνουν οι διαδικτυακές αγορές
- Το ανέκδοτο με τον πολιτικό και τον Άγιο Πέτρο σαρ...
- "Sila" ''Σιλά'' Τούρκικη σειρά διαβάστε την υπόθε...
- Η πικρή αλήθεια… της ζάχαρης
- Δεν θα ήταν κακή ιδέα με το τραίνο στην αγορά ! (Δ...
- Εκεί που η γη ενώνεται με τον ουρανό
- Σε πτωτική τροχιά οι φετινές βάσεις
- Ανέκδοτο κορυφαίο!!Ο φοιτητής Φυσικής που ήθελε να...
- Παραδέξου ότι είσαι πιο μπήχλας απ' ότι φαίνεσαι
- Στην Τρίπολη το Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο
- Τελικός Eurovision 2012. Αποτελέσματα τα φαβορί κέ...
- Sorry I’ m Greek! Αποθεώθηκε στην Ευρώπη ο Λάκης δ...
- Γιουροβίζιον 2012 “Η Ήβη Αδάμου με LaLa Love”
- ..Τασούλα στον Κίτσο: "Μ'αρέσει ο άντρας να έχει τ...
- Η ιστορία πίσω από μία παράξενη φωτογραφία του Ομπάμα
- Πανελλαδικές 2012: Ακυρώθηκε το Γ4 ερώτημα της Φυσ...
- ''Τρίπολη''Οι μαθητές Ε΄ και ΣΤ΄ δημοτικού ενημερώ...
- Άδειασαν τα φαρμακεία
- Αρχαιολόγος ανακάλυψε το προϊστορικό Facebook
- Σχεδιάζουν γάμο το Σεπτέμβριο !
- Το πείραμα: Η έννοια της "Αξιοκρατίας"
- Μπορούν να μας παρακολουθούν με τις τηλεοράσεις ακ...
- 400.000 Έλληνες έχουν ηπατίτιδα B ή C οι περισσότε...
- Είναι Στιγμές - Οι περιλήψεις των επεισοδίων.....
- Στον τελικό η Ελλάδα και η Κύπρος. Ήβη και Ελευθερ...
- Πανελλαδικές: Συνέχεια με Βιολογία, Φυσική, Ιστορί...
- ΠΟΛΥ ΓΕΛΙΟ ΜΕ ΣΕΦΕΡΛΗ 6 BINTEO. (Η Μεγάλη Του Γέλ...
- Σημαντικά πράγματα που μάλλον δεν ξέρετε!
- O φοιτητής Θα το πάρει το πτυχίο; (Ανέκδοτο)
- ''ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΥ''Αυτό θα φορέσει στην Eurov...
- Μειώστε το κόστος της εκτύπωσης με μια δωρεάν εφαρ...
- «Οι Έλληνες μας έδωσαν τους Ολυμπιακούς - Ας τους ...
- Δείτε δύο γυναίκες με μπούρκα πως τρώνε μακαρονάδ...
- Γάμος... στα ξαφνικά για τον ιδρυτή του Facebook Μ...
- Φρικάρανε οι Γερμανοί με τον Λαζόπουλο.. Sorry I’...
- Πανελλαδικές 2012:Με θέμα στην Έκθεση για την τέχν...
- Ένα καταπράσινο… τσουνάμι στη φύση!
- Πόσο συνηθισμένα είναι τα γενέθλιά σου;
- Πόσο πιστός είναι; Κάνε το τεστ για να μάθεις !
- Turbo…μεταβολισμός με τις σωστές ομάδες τροφών!
- Πρωτεΐνη-«θερμοστάτης» καίει τα παχάκια!
- 10 κορυφαίες φάρσες του Just For Laughs (Video) !
- ΑΝΕΚΔΟΤΟ : Αγγελία αναζήτησης συντρόφου !
- Τσέκαρε εδώ να δεις αν είσαι...φτωχός !
- Γνωρίζατε πως WWW = 666 ;
- Μείωση κατά 30% του μισθού του Γάλλου προέδρου και...
- Ποιά είναι η σωστή διατροφή για την περίοδο των ε...
- Το Deja vu και άλλα παράξενα φαινόμενα του εγκεφάλ...
- Θα «μετακινηθούν» μαθήματα των Πανελλαδικών λόγω ε...
- Η Ντόνα Σάμερ πίστευε πως έπαθε καρκίνο από την επ...
- Ο Zuckerberg "χτύπησε το καμπανάκι" του Nasdaq
- Δείτε πως θα είναι η... τηλεόραση του μέλλοντος!
- Αν οι Έλληνες ήταν στη Formula 1
- Στο Πειραματικό Σχολείο Αθηνών ο Ντέιβιντ Μπέκαμ
- Αλήθεια θα συνεχίσετε να καπνίζετε μετά από αυτό τ...
- Ισραηλινό F-15 έκανε βόλτες επί μία ώρα στα Κατε...
- Πανελλήνιες Εξετάσεις 2012
- Έλληνας μαθητής "Einstein" για σπoυδές στο Yale
- Σήμερα οι φοιτητικές εκλογές
- Εχουν ξεφύγει τελείως!! Θα στείλουν μαζεμένα 9 χαρ...
- Κλικ την κατάλληλη στιγμή
- Η εξόρμηση της Δούκισσας στην παραλία
- Η παραλία της Θεσσαλονίκης αποκτά 8 νέα θεματικά ...
- ΤΙ.. ΘΑ ΠΑΜΕ ΠΑΛΙ ΣΕ ΕΚΛΟΓΕΣ ?
- Το αμφίβιο όχημα που σπάει ρεκόρ ταχύτητας
- Μέχρι και οι καμηλοπαρδάλεις πεθαίνουν από στρες!
- 6.000 Ελληνες γιατροί στη Γερμανία
- Shûshtar Ιράν: "Το αριστούργημα της ανθρώπινης ευφ...
- Facebook: Απαγορεύεται να δίνεται το password σας ...
- Το «σ’αγαπώ» στα… μαθηματικά!
- 5 φρούτα και λαχανικά με… δηλητήριο!
- Ανέκδοτο | Η εκδίκηση της γυφτιάς !!!
- Υποβρύχιο φουτουριστικό ξενοδοχείο στο Dubai!
- Έρχονται μαγνητικές καταιγίδες τις επόμενες μέρες!
- Kοινή άσκηση κομάντος ΗΠΑ-Ρωσίας στο Κολοράντο!
- Βάσω Λασκαράκη: Αποκαλύπτει το μυστικό της σιλουέτ...
- Όσοι δοκιμάζουν το τσιγάρο γίνονται καπνιστές
- Ερωτικές γνωριμίες μέσω facebook
- Το Facebook ξεκινάει τις χρεώσεις- Μέχρι και δυο δ...
- Οι πιο σέξι γυναίκες του πλανήτη
- 10 απίστευτα ιατρικά λάθη που συγκλόνισαν την κοιν...
- Δείτε ποια είναι τα έντεκα ΤΕΙ της χώρας που βάζ...
- Μια απο τις πιο πετυχημένες διαφημίσεις για Αργεντ...
- Οι πιο ακριβοπληρωμένοι Τούρκοι ηθοποιοί
- Πώς ξεχωρίζεις αν μια γυναίκα είναι ελεύθερη ή δεσ...
- Απριλίου(178)
- Μαρτίου(185)
- Φεβρουαρίου(165)
- Ιανουαρίου(163)
- 2011 (2053)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
28 Μαΐου 2012
Η πικρή αλήθεια… της ζάχαρης
8:34 μ.μ. | Αναρτήθηκε από
Giorgio |
Επεξεργασία ανάρτησης
Είναι γεγονός ότι στον πολιτισμένο κόσμο οι περισσότεροι έχουνε εθιστεί σε μια πολύ βλαβερή συνήθεια: τη ζάχαρη. Καταναλώνει περίπου 1 κιλό ζάχαρη την εβδομάδα ο καθένας – με άλλα λόγια, περίπου 35 κουταλάκια την ημέρα!
Δεν είναι παράξενο λοιπόν που ανησυχείτε για τις επιπτώσεις αυτής της ουσίας στην υγεία σας. Σίγουρα η ζάχαρη κάνει πολλά φαγώσιμα πιο νόστιμα, ενώ επίσης είναι πολύ χρήσιμη ως συντηρητικό. Πέρα όμως απ’ αυτά, δεν έχει απολύτως τίποτα άλλο να σας προσφέρει.
Δεν έχει θρεπτική αξίαΗ ζάχαρη είναι καθαρή ενέργεια και τίποτα παραπάνω. Δεν περιέχει κανένα σημαντικό θρεπτικό στοιχείο, δηλαδή, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ίνες ή πρωτεΐνες που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές τροφές που μας δίνουν ενέργεια, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά, καθώς μας προσφέρουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά.
Έχει πολλές θερμίδεςΜία κουταλιά ζάχαρη περιέχει 16 θερμίδες που γρήγορα συσσωρεύονται. Για παράδειγμα, μια μικρή σοκολάτα έχει 7 κουταλιές ζάχαρη. Και αν ο οργανισμός σας παίρνει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζεται, αποθηκεύει το περίσσευμα με μορφή λίπους.
Καταστρέφει τα δόντιαΗ ζάχαρη είναι από τους κύριους υπαίτιους για τα χαλασμένα δόντια. Αντιδρά χημικά μαζί με ορισμένα βακτηρίδια που υπάρχουν στα δόντια, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται ένα οξύ καταστρεπτικό για το σμάλτο τους. Αυτό έχει σαν συνέπεια το μέσο 12χρονο παιδί να έχει 5 χαλασμένα δόντια.
Μην ξεχνάτε...Γύρω στις 12 από τις κουταλιές που καταναλώνετε καθημερινά είναι φυσική ζάχαρη, που βρίσκεται σε τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα. Ένα πορτοκάλι, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 2 κουταλιές. Όταν σε ένα προϊόν διαβάζετε ότι δεν έχει προστεθεί ζάχαρη, δε σημαίνει ότι δεν περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να περιέχει συστατικά που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως μέλι και ξερά φρούτα.
www.real.gr
Δεν είναι παράξενο λοιπόν που ανησυχείτε για τις επιπτώσεις αυτής της ουσίας στην υγεία σας. Σίγουρα η ζάχαρη κάνει πολλά φαγώσιμα πιο νόστιμα, ενώ επίσης είναι πολύ χρήσιμη ως συντηρητικό. Πέρα όμως απ’ αυτά, δεν έχει απολύτως τίποτα άλλο να σας προσφέρει.
Δεν έχει θρεπτική αξίαΗ ζάχαρη είναι καθαρή ενέργεια και τίποτα παραπάνω. Δεν περιέχει κανένα σημαντικό θρεπτικό στοιχείο, δηλαδή, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ίνες ή πρωτεΐνες που χρειαζόμαστε για να είμαστε υγιείς. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν πολλές τροφές που μας δίνουν ενέργεια, όπως το ψωμί και τα ζυμαρικά, καθώς μας προσφέρουν χρήσιμα θρεπτικά συστατικά.
Έχει πολλές θερμίδεςΜία κουταλιά ζάχαρη περιέχει 16 θερμίδες που γρήγορα συσσωρεύονται. Για παράδειγμα, μια μικρή σοκολάτα έχει 7 κουταλιές ζάχαρη. Και αν ο οργανισμός σας παίρνει περισσότερες θερμίδες απ’ όσες χρειάζεται, αποθηκεύει το περίσσευμα με μορφή λίπους.
Καταστρέφει τα δόντιαΗ ζάχαρη είναι από τους κύριους υπαίτιους για τα χαλασμένα δόντια. Αντιδρά χημικά μαζί με ορισμένα βακτηρίδια που υπάρχουν στα δόντια, με αποτέλεσμα να σχηματίζεται ένα οξύ καταστρεπτικό για το σμάλτο τους. Αυτό έχει σαν συνέπεια το μέσο 12χρονο παιδί να έχει 5 χαλασμένα δόντια.
Μην ξεχνάτε...Γύρω στις 12 από τις κουταλιές που καταναλώνετε καθημερινά είναι φυσική ζάχαρη, που βρίσκεται σε τροφές όπως τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα. Ένα πορτοκάλι, για παράδειγμα, περιέχει περίπου 2 κουταλιές. Όταν σε ένα προϊόν διαβάζετε ότι δεν έχει προστεθεί ζάχαρη, δε σημαίνει ότι δεν περιέχει ζάχαρη. Μπορεί να περιέχει συστατικά που είναι πλούσια σε ζάχαρη, όπως μέλι και ξερά φρούτα.
www.real.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου