Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Από χθες η Τρίπολη στα λευκά. Το χιόνι καλό και είναι στους 10-15 πόντους και σήμερα το ίδιο είδανε άσπρ...
-
Μερικοί ιδιοκτήτες είχαν πολύ φαντασία! Έδωσαν τέτοια ονόματα στα γραφεία τους που πραγματικά δείχνουν ότι ακριβώς κάνουν...Θα πέσετε κ... -
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ... -
Τι παθαίνει μια κοπέλα αν τρώει καθημερινά από fast food ? -
Έξι μαθητές της Α' και Β' Λυκείου κέρδισαν σημαντικές διακρίσεις στη Μαθηματική Ολυμπιάδα, αφήνοντας πίσω Γερμανούς, Γάλλους και ... -
The Voice Of Greece...! ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟΥΣ... ΚΙΝΤΑΤΟ, ΜΑΡΙΑ ΕΛΕΝΑ,ΑΡΕΤΗ, ΑΙΜΙΛΗ.! -
Από τις 8 Ιουνίου και μέχρι την 1η Ιουλίου πάει τον έχασες τον άντρα σου και ακόμα κι αν αυτό αποτελέσει έναν τύπου αποχωρισμό ... -
Α-7 Corsair II – Τέλος εποχής ! Το τελευταίο χτύπημα ήρθε μετά το τελευταίο πέταγμα και όποιος δεν δάκρυσε ,δεν ένιωσε το στομάχ... -
Για να παρακολουθήσει κάποιος τα ελληνοτουρκικά,ένα γλωσσάρι διπλωματικών και στρατιωτικών όρων είναι απαραίτητο.Το αλφαβητάρι που ακολ...
Banner
2 Ιουνίου 2012
Το πρόγραμμα γυμναστικής του Σάκη Ρουβά!
Όπως το αποκάλυψε ο προσωπικός του γυμναστής, Δημήτρης Μώρος
Το πρόγραμμα γυμναστικής του Σάκη Ρουβά
είναι βασισμένο στο CrossFit,
μια μέθοδο προπόνησης
που συνδυάζει ασκήσεις εμπνευσμένες από…
εκείνες της ενόργανης γυμναστικής, της άρσης βαρών και του στίβου.
«Το πρόγραμμα του Σάκη, σύμφωνα με τις αρχές του CrossFit, είναι
διαφορετική πρόκληση σε κάθε προπόνηση. Δεν κάνει ποτέ τις ίδιες ακριβώς
ασκήσεις με την προηγούμενη φορά, τόσο για να έχει πιο άμεσο αποτέλεσμα
στο σώμα του, όσο και για να είναι πιο ενδιαφέρον για τον ίδιο» δήλωσε
ο Δημήτρης Μώρος στο περιοδικό So Simple του Έθνους.
Ο Σάκης Ρουβάς υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Μώρου συνδυάζει τρέξιμο,
ποδήλατο ή σκοινάκι, με ασκήσεις όπως το μονόζυγο, τις προβολές και τα
push ups αλλά και με ασκήσεις από την άρση βαρών σε έντονες προπονήσεις
με χρονομέτρηση, δύο μόνο φορές την εβδομάδα. Εξού και το αποτέλεσμα στην παρακάτω φωτογραφία του Σάκη που είναι από τη νέα καμπάνια εσωρούχων του:
Πηγή:mychannel
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Τυχαίες αναρτήσεις
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
Πρoσθεσε το banner μας !!!
| < a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank">
< img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a> | |
ask2use
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου