Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Πληκτρολόγησε τη διεύθυνσή σου στα Ελληνικά και δες το σπίτι σου....! ΣΕ 3D ΦΩΤΟ,ΟΛΟΙ ΟΙ ΔΡΟΜΟΙ KAI TΑ ΚΤΙΡΙΑ ΤΗΣ ΓΕΙΤΟΝΙΑΣ ΣΟΥ....
-
Σε... τροχιά ανόδου αναμένεται να κινηθούν την επόμενη δεκαετία στην ελληνική αγορά εργασίας δεκάδες ειδικότητες, όπως οι χρηματοοικονομι...
-
Ξεχάστε τους πρωταθλητές, δεν θα πρέπει να είναι αυτοί ο στόχος μας. Oύτως ή άλλως, με τον έναν ή τον άλλον τρόπο, αυτοί θα είναι πάντα ...
-
Φάκελοι με ακίνητα μεγάλης αξίας σε ακριβές περιοχές της Αθήνας, τα οποία ανήκουν σε επώνυμες οικογένειες, φτάνουν το τελευταίο διάστημ...
-
Αν και οι φωτογραφίες της με μαγιό από τον μήνα του μέλιτος πέρυσι αποκάλυπταν τους τονισμένους κοιλιακούς της, δεν ήταν αρκετές ώστε η...
-
Στη μαυρίλα των ημερών είναι πολύ πιθανό κάποιοι να πιστεύουν ότι η Ελλάδα είναι η χώρα που είναι ξέφραγο αμπέλι…Αμ δε! Αφού το Τούρκικο ...
-
Βιάζεται δεν απλοποιεί τη ζωή του Τα νεύρα και ή ταραχή βλάπτουν. Με λόγια απλά και καθαρά ό Γέροντας υπογράμμιζε μίαν άλλη χριστιανική αρε...
-
Ο Απόστολος Παπαδόπουλος (στο μέσον με το ανοιχτό πουκάμισο) και η αποστολή για επιλεγμένους φοιτητές στα γραφεία της Mozilla
-
Σε ποιες δουλειές είναι καλύτεροι οι Κριοί; Πού τα καταφέρνουν περισσότερο οι Καρκίνοι; Και ποιος είναι ο τομέας όπου «σκίζουν» οι Υδρ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (134)
- 2014 (406)
- 2013 (498)
- 2012 (1379)
-
2011
(2053)
- Δεκεμβρίου(184)
- Νοεμβρίου(187)
- Οκτωβρίου(235)
- Σεπτεμβρίου(214)
- Αυγούστου(132)
- Ιουλίου(130)
- Ιουνίου(98)
- Μαΐου(105)
- Απριλίου(121)
- Μαρτίου(166)
-
Φεβρουαρίου(222)
- Δείτε το νέο video clip της Lady Gaga
- Τα κόκκινα φανάρια του Facebook !!!
- Δέκα δουλειές που οδηγούν στην κατάθλιψη!
- Χαρτί υγείας…Google !!!
- Οι γυναίκες με κόκκινα ρούχα είναι πιο ελκυστικές..
- Τα 10 καλύτερα δωρεάν iPhone Games !!!
- Γυμναστείτε για να μην κρυολογήσετε
- Μεταγραφές φοιτητών σε Αθήνα Θεσσαλονίκη τέλος!Μόν...
- Υπολογιστής εμφυτευμένος σε μάτι
- 'Οσκαρ: Όλη η λίστα των νικητών
- Όχι ένα, αλλά δύο video clips για το 'Born This Way'
- Η νυχτερινή Αθήνα από το Διεθνή Διαστημικό Σταθμό
- Δίχως έλεος..Θα παγώσουν και τις προσλήψεις επιτυχ...
- Προσπάθησαν να κάνουν «επίσκεψη» στο σπίτι του Μαρ...
- Ποιο ζώο έχει τρεις καρδιές και ποιο είναι μονογαμ...
- Μήπως φωτογραφίζουν όλοι τα ίδια;
- Η Greenpeace ζητά ένα πιο «πράσινο» Facebook
- ΑΝΕΚΔΟΤΑ | Κάνω τα πάντα με 20 ευρώ !!!
- Δέσποινα Ολυμπίου | "Ρωτήστε το Μιχάλη γιατί δε β...
- Η Μενεγάκη έρχεται ...με βραδινή εκπομπή???
- Διαδικτυακό φροντιστήριο τώρα και στην Ελλάδα!
- Ελληνικό Αυτοκίνητο...γίνεται ???
- Βαρκελώνη η «έξυπνη» πόλη
- Παγωτό με γεύση ...μητρικό γάλα!
- Σε λειτουργία το πρώτο on – line φροντιστήριο
- Google Ventures: επενδύει σε τεχνολογία εξοικονόμη...
- Οθόνες... δηλητήριο με 137 θύματα
- "Μπήκα στο σπίτι και ποιόν λες να είδα στον καναπέ;"
- H Cameron Diaz λατρεύει να βλέπει πορνό!!!
- Αξιολογείστε τους καθηγητές σας στο internet!!
- Πανελλαδικές εξετάσεις: Τι πρέπει να προσέξουν οι ...
- Ετσι παγιδεύουν τους νέους μας στο διαδίκτυο
- "Εκτυπώσεις" δέρματος για τραύματα από έγκαυμα
- Δευτέρα κάνει πρεμιέρα το video του 'Born This Way'
- Αναζήτηση συνταγών φαγητού μέσω της μηχανής αναζήτ...
- Gladys Gough: 103 χρονών χωρίς ... σεξ
- Το κινητό επηρεάζει τον εγκέφαλο
- Η “μεθυσμένη” δίαιτα της Lady Gaga
- Wipe Out: Ελλάδα-Τουρκία
- Ευρυζωνική πρόσβαση 5Mbps σε πτήσεις της Lufthansa
- Ονόμασε την κόρη του... Facebook!
- Αποκολλήθηκαν κομμάτια πάγου στη Ν. Ζηλανδία
- Κουρεύτηκε ο Justin Bieber!
- Αυτό είναι το site με τα καλύτερα μέρη για να πας!
- Η πόλη που αλλάζει όνομα για χάρη της οδικής ασφάλ...
- Απειλή για τον πλανήτη η ραγδαία αύξηση του πληθυσμού
- Σπάνια Ασθένεια! Ερωτεύεται και βγάζει εξανθήματα!
- H Νike παρουσιάζει παπούτσια με τα χρώματα & τα σή...
- Έχει 39 γυναίκες, 94 παιδιά και 33 εγγόνια!
- Το "κλεμμένο" video-clip της Φουρέιρα !!!
- Αυτό είναι πλάγιο άουτ! (ΒΙΝΤΕΟ)
- Gay friendly γίνεται το Facebook !!!
- Φαλάκρα τέλος!!! Βρέθηκε επιτέλους το φάρμακο!!!
- Next Top Model: Και η νικήτρια είναι...
- Όταν οι Μηχανικοί βαριούνται, παίζουν !!! Δείτε το...
- Η μαύρη σοκολάτα μειώνει τη χοληστερόλη των διαβητ...
- Αφροδισιακές τροφές - Ποιές είναι;
- Αυτή είναι η πιο Hi-Tech ζυγαριά!
- Βράβευση Έλληνα Επιστήμονα του ΜΙΤ από τον Μπαράκ ...
- Κόλπος Μεξικού: το πετρέλαιο συνεχίζει να «νεκρώνε...
- Είστε αγχώδης; Κλείστε τον λογιαριασμό σας στο Fac...
- Ελληνίδα θεά ντύθηκε η Kylie Minogue!
- Η προσωπικότητα μας φαίνεται και στις αποκριάτικες...
- Πώς να κρατήσετε τη μπαταρία του laptop σας καινούρια
- Πιο φλύαροι οι άντρες από τις γυναίκες!
- E. Mendes: “Έχω κάνει σέξ και στις 50 Πολιτείες τω...
- Σπαγγέτι… σε μοναξιές!
- Τυχαία ανακάλυψη «ελπιδοφόρα κατά των γκρίζων μαλλ...
- Πεθαίνουν τα δελφίνια του Κορινθιακού
- Ποια διάσημη star πουλάει το σπίτι της 42 εκατομμύ...
- Ο πρώτος μαραθώνιος... ρομπότ διεξάγεται στην Ιαπωνία
- Tι θα δούμε στον εθνικό τελικό της Eurovision
- Britney Spears - Hold It Against Me
- Ναι μεν κρίση αλλά το καρναβάλι… καρναβάλι!`
- Η πρώτη γκέι μπύρα...
- Πουλήθηκαν στην Τουρκία τα «Μυστικά της Εδέμ»
- Κάνει απεργία πείνας... για να πάρει πρόσκληση για...
- Μετά τα «μεταλλαγμένα» φυτά, έρχονται τα κλωνοποιη...
- Κινητό ελέγχει το σφυγμό και καλεί το ασθενοφόρο
- Toυρκικό ταξί προτιμούν οι κάτοικοι της Νέας Υόρκη...
- Στην 3η χειρότερη θέση σε θέματα περιβάλλοντος η Ε...
- Σεντόνια… με άποψη και στυλ!
- Η Google προβλέπει τo Oscar καλύτερης ταινίας!
- Αυτά είναι τα πιο οικολογικά USB!
- H Lady Gaga κατακτά το 1000ό Νο1 του Billboard Hot...
- Η Sarah Jessica Parker μιλά για το “Sex and the City”
- Φάτε λίγο κρόκο και θα θυμηθείτε τα πάντα!
- Το διαδίκτυο "κλείνει" και τα βιβλιοπωλεία
- H Γκαλένα φεύγει, η Πρεζεράκου έρχεται!
- Οι Αρχαίοι Βρετανοί έτρωγαν τους… νεκρούς!
- Νέα Υόρκη: μετατροπή των αστικών λυμάτων σε ενέργε...
- Ότι της πεις...το λέει !!! (πρωτότυπη εφαρμογή)
- Εικονική βόλτα στην Ελλάδα με ένα μόνο ΚΛΙΚ
- Το νέο σύστημα μηνυμάτων του Facebook ξεκίνησε να ...
- Η πιο δραματική πτώση μοντέλου (video)!
- Η κακή διατροφή = χαμηλότερο IQ!
- Τα πάντα θα γίνονται μέσα από τα κινητά!
- Είστε αγχώδης; Κλείστε τον λογιαριασμό σας στο Fac...
- Ο ΛΕΠΑ πωλείται σε πίνακα ζωγραφικής!
- ΤΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ UFO ΑΝΤΙΓΡΑΦΑ
- Ιανουαρίου(259)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
3 Φεβρουαρίου 2011
Νέα έρευνα επιβεβαιώνει τον Ποπάι
11:23 π.μ. | Αναρτήθηκε από
John |
Επεξεργασία ανάρτησης
Αν κανείς τρώει ένα πιάτο σπανάκι τη μέρα, οι μύες του θα γίνουν πιο αποδοτικοί και άρα πιο δυνατοί, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα, που έρχεται να επιβεβαιώσει…τον Ποπάι.
Οι ερευνητές του Τμήματος Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας του έγκριτου Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Έντι Βάϊτσμπεργκ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό “Cell Metabolism” (Μεταβολισμός Κυττάρου), σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 300 γραμμαρίων σπανακιού καθημερινά μειώνει έως 5% την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται για τροφοδοσία και ενεργοποίηση των μυών, όταν κανείς ασκείται σωματικά.
Η ωφέλεια του σπανακιού «κρύβεται» στα νιτρικά άλατα που περιέχει σε αφθονία και τα οποία καθιστούν πιο αποδοτικά τα μιτοχόνδρια (τα «εργοστάσια ενέργειας») των κυττάρων. «Είναι σαν να βάζει κανείς ένα βελτιωτικό καυσίμου στους μυς του, τους κάνει να ‘τρέχουν’ πιο ομαλά και αποδοτικά», ανέφερε ο Βάιτσμπεργκ.
Οι ερευνητές έδωσαν σε εθελοντές, καθημερινά επί τρεις μέρες, να καταναλώσουν καθαρά συμπληρώματα νιτρικών αλάτων σε ποσότητα ισοδύναμη με ένα πιάτο σπανάκι. Στην αρχή και στο τέλος του πειράματος οι εθελοντές έκαναν έντονη άσκηση σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, ενώ ταυτόχρονα μετριόταν το οξυγόνο τους. Διαπιστώθηκε ότι χάρη στα νιτρικά άλατα, οι εθελοντές χρειάζονταν 3% έως 5% λιγότερη ενέργεια για να παράγουν το ίδιο αποτέλεσμα, επειδή οι μυς τους λειτουργούσαν στο μεταξύ πιο αποτελεσματικά.
Ο ναυτικός«Ποπάι», δημοφιλής ήρωας καρτούν από τη δεκαετία του ΄30, έγινε διάσημος χάρη στην αγάπη του στο σπανάκι, το οποίο θεωρούσε το μυστικό «όπλο» για τη δύναμή του. Αρχικά ο σίδηρος που περιέχεται στο σπανάκι, θεωρήθηκε ότι παρέχει την ωφέλεια για την μυϊκή ενδυνάμωση, όμως τώρα οι επιστήμονες κατάλαβαν ότι τα νιτρικά άλατα είναι αυτά που το καθιστούν «σούπερ-τροφή». Και άλλα πράσινα λαχανικά περιέχουν αυτά τα άλατα, που μέχρι πρόσφατα θεωρούντο ότι δεν έχουν θρεπτική αξία.
Οι σουηδοί ερευνητές έδειξαν ότι η διατροφή με νιτρικά άλατα αυξάνει το επίπεδο του νιτρικού οξέος στο σώμα, με τη βοήθεια «φιλικών» βακτηρίων. Το νιτρικό οξύ είναι ωφέλιμο, επειδή ανοίγει τις αρτηρίες, μειώνει την πίεση του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία του. Από την άλλη, τα κυτταρικά μιτοχόνδρια, όπως όλες οι «μηχανές», χάνουν ενέργεια λόγω θερμικών απωλειών, όμως τα νιτρικά άλατα φαίνεται πως σταματούν αυτές τις απώλειες και κάνουν τα κύτταρα -συνεπώς και τους μυς- πιο αποδοτικά.
Πηγή:ΑΠΕ-ΜΠΕ
Οι ερευνητές του Τμήματος Φυσιολογίας και Φαρμακολογίας του έγκριτου Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής τον δρα Έντι Βάϊτσμπεργκ, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό “Cell Metabolism” (Μεταβολισμός Κυττάρου), σύμφωνα με τη βρετανική «Τέλεγκραφ», διαπίστωσαν ότι η κατανάλωση 300 γραμμαρίων σπανακιού καθημερινά μειώνει έως 5% την ποσότητα οξυγόνου που χρειάζεται για τροφοδοσία και ενεργοποίηση των μυών, όταν κανείς ασκείται σωματικά.
Η ωφέλεια του σπανακιού «κρύβεται» στα νιτρικά άλατα που περιέχει σε αφθονία και τα οποία καθιστούν πιο αποδοτικά τα μιτοχόνδρια (τα «εργοστάσια ενέργειας») των κυττάρων. «Είναι σαν να βάζει κανείς ένα βελτιωτικό καυσίμου στους μυς του, τους κάνει να ‘τρέχουν’ πιο ομαλά και αποδοτικά», ανέφερε ο Βάιτσμπεργκ.
Οι ερευνητές έδωσαν σε εθελοντές, καθημερινά επί τρεις μέρες, να καταναλώσουν καθαρά συμπληρώματα νιτρικών αλάτων σε ποσότητα ισοδύναμη με ένα πιάτο σπανάκι. Στην αρχή και στο τέλος του πειράματος οι εθελοντές έκαναν έντονη άσκηση σε ένα ποδήλατο γυμναστικής, ενώ ταυτόχρονα μετριόταν το οξυγόνο τους. Διαπιστώθηκε ότι χάρη στα νιτρικά άλατα, οι εθελοντές χρειάζονταν 3% έως 5% λιγότερη ενέργεια για να παράγουν το ίδιο αποτέλεσμα, επειδή οι μυς τους λειτουργούσαν στο μεταξύ πιο αποτελεσματικά.
Ο ναυτικός«Ποπάι», δημοφιλής ήρωας καρτούν από τη δεκαετία του ΄30, έγινε διάσημος χάρη στην αγάπη του στο σπανάκι, το οποίο θεωρούσε το μυστικό «όπλο» για τη δύναμή του. Αρχικά ο σίδηρος που περιέχεται στο σπανάκι, θεωρήθηκε ότι παρέχει την ωφέλεια για την μυϊκή ενδυνάμωση, όμως τώρα οι επιστήμονες κατάλαβαν ότι τα νιτρικά άλατα είναι αυτά που το καθιστούν «σούπερ-τροφή». Και άλλα πράσινα λαχανικά περιέχουν αυτά τα άλατα, που μέχρι πρόσφατα θεωρούντο ότι δεν έχουν θρεπτική αξία.
Οι σουηδοί ερευνητές έδειξαν ότι η διατροφή με νιτρικά άλατα αυξάνει το επίπεδο του νιτρικού οξέος στο σώμα, με τη βοήθεια «φιλικών» βακτηρίων. Το νιτρικό οξύ είναι ωφέλιμο, επειδή ανοίγει τις αρτηρίες, μειώνει την πίεση του αίματος και βελτιώνει την κυκλοφορία του. Από την άλλη, τα κυτταρικά μιτοχόνδρια, όπως όλες οι «μηχανές», χάνουν ενέργεια λόγω θερμικών απωλειών, όμως τα νιτρικά άλατα φαίνεται πως σταματούν αυτές τις απώλειες και κάνουν τα κύτταρα -συνεπώς και τους μυς- πιο αποδοτικά.
Πηγή:ΑΠΕ-ΜΠΕ
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου