Δημοφιλείς αναρτήσεις

Banner

Blog Archive

Γίνε αναγνώστης μας!

12 Νοεμβρίου 2011

Η καλή υγεία απέχει... 10.000 βήματα.

Υπάρχει μια παροιμία που λέει πως ένα μεγάλο ταξίδι ξεκινά με ένα απλό βήμα. Εσείς τι θα λέγατε για 10.000 βήματα; Ένας νέος τρόπος, που προτείνουν οι γυμναστές και οι ειδικοί πάνω στην υγεία σε όλον τον κόσμο, ώστε να εξασφαλίζουμε σωστή και αρκετή άσκηση για να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας, είναι να μετράμε τα βήματα που κάνουμε κάθε μέρα.




Για την ακρίβεια, ο στόχος είναι τα 10.000 βήματα ημερησίως. Μπορεί να σας ακούγονται απελπιστικά πολλά, στην πραγματικότητα όμως δεν είναι και τόσο δύσκολο να τα πετύχετε. Το ιδανικό είναι
60 λεπτά ή 8 χιλιομετρα την μέρα!!!






Πηγή
tro-ma-ktiko.blogspot.com

0 σχόλια:

Moιραστείτε αυτό το blog με τους φίλους σας:

Τυχαίες αναρτήσεις

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

adsense

Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?

Συνολικές προβολές σελίδας

Πρoσθεσε το banner μας !!!

Κάνε copy-paste τον παρακάτω κωδικό !!!
< a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank"> < img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a>

ΖΩΔΙΑ

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΝΕ:

ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΗΝ TV

ask2use

Καιρός