Αν αναρωτιέσαι λοιπόν γιατί δεν σε πλησιάζει κανείς σε ακτίνα μικρότερη των 2 μέτρων, μάλλον κάποιος λόγος θα υπάρχει. Οι δύσοσμες αναθυμιάσεις που βγαίνουν άλλωστε από το στόμα σου αφορούν πάντα τους άλλους και ποτέ εσένα∙ κατάρα και ευλογία ταυτόχρονα. Ωστόσο, η κακή αναπνοή μπορεί να σκοτώσει κυριολεκτικά τις κοινωνικές σου συναναστροφές και να υπονομεύσει ανεπανόρθωτα τη γοητεία σου. Κι εσύ θα αναρωτιέσαι μονίμως τι κάνεις λάθος…

Ώσπου κάποιο πρωί μια ευγενική ψυχή θα αφήσει ανώνυμα πάνω στο γραφείο σου ένα στοματικό διάλυμα και εσύ θα πάρεις έτσι το μήνυμα… Αντί να πεθάνεις από ντροπή ωστόσο, μάθε τι να κάνεις για να απαλλαγείς από την ύπουλη αυτή κατάσταση.

Βεβαιώσου ότι «πάσχεις»: Κάνε ένα γρήγορο τεστ για να δεις αν πράγματι μυρίζει το στόμα σου: φέρε στη μύτη σου το οδοντικό νήμα που μόλις χρησιμοποίησες ή γλείψε μια καθαρή γάζα και μύρισέ τη. Ωραία, τώρα που σταντάραμε ότι το στόμα σου βρομάει σαν υπόνομος, ας αποκλείσουμε την τυχαιότητα. Και τέτοια είναι το σκορδοστούμπι που μόλις κατανάλωσες ή το ψαράκι που χτύπησες πριν από λίγο. Είναι φυσιολογικό να βρομάει το στόμα σου όταν καταναλώνεις δύσοσμες τροφές∙ ο κανόνας λέει ότι αν η δυσάρεστη μυρωδιά μπει στο στόμα σου, τότε πιθανότατα θα ξαναβγεί! Αυτό ωστόσο λύνεται εύκολα και δεν σημαίνει ότι πάσχεις από κακοσμία στόματος, γιατί η άσχημη οσμή προέρχεται από το στομάχι ή τους πνεύμονες και δεν πηγάζει από το στόμα…

Βεβαιώσου ότι δεν πάσχεις. Η κακοσμία του στόματος μπορεί να είναι δείκτης ότι κάτι δεν πάει καλά στη στοματική κοιλότητα, όπως η τερηδόνα, η ουλίτιδα, τα αποστήματα, η ξηροστομία… Μια επίσκεψη στον οδοντίατρό σου θα αποκλείσει παθολογικούς παράγοντες και θα μας επιτρέψει επιτέλους να ασχοληθούμε απερίσπαστα με το βρομερό σου χνώτο και το τι κάνεις λάθος!

Βρόμικο στόμα. Σωστά. Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων το στόμα μυρίζει εξαιτίας των βακτηρίων που σχηματίζονται εντός της κοιλότητας. Τόσο τα ίδια τα μικρόβια που κατασκηνώνουν στο στόμα όσο και τα υπολείμματα τροφών που ξεμένουν -παρά το μεθοδικό βούρτσισμα που ορκίζεσαι ότι κάνεις μετά από κάθε γεύμα(!)-, δημιουργούν χημικές ενώσεις που αναδίδουν πλούσιες μυρωδιές: από χαλασμένα αυγά και ξεχειλισμένο βόθρο μέχρι ποδαρίλα και ιδρωτίλα! Απ’ όλα έχει ο στοματομπαχτσές…

Η λύση του δράματος. Τη λέμε «στοματική υγιεινή» και μας χαρίζει φρέσκια αναπνοή. Υποχρεωτικό βούρτσισμα των δοντιών και χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα (και απαραίτητα μετά από ένα γεύμα που δεν φημίζεται για την ευχάριστη μυρωδιά του!), με σχολαστικό καθαρισμό της γλώσσας, καθώς είναι ο δούρειος ίππος των μικροβίων του στόματος. Ιδιαίτερα το πάνω και πίσω μέρος της γλώσσας είναι η παιδική χαρά των βακτηρίων κι αν δεν καθαριστεί καλά, δεν θα ξεμπερδέψεις με τη δυσοσμία. Το στοματικό διάλυμα θα βοηθήσει, αλλά δεν θα θεραπεύσει το πρόβλημα. Το ίδιο και οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη ή οι καραμέλες μέντας…

Πρόσθετα μέτρα. Υπάρχουν και μερικά ακόμα πραγματάκια που μπορείς να κάνεις για καθαρή αναπνοή:

• Να πίνεις υγρά σε τακτά χρονικά διαστήματα για να παραμένει το στόμα σου πάντα ενυδατωμένο, όπως νερό, τσάι και χυμούς. Ο καφές πιθανότατα θα οξύνει το πρόβλημα
• Να πλένεις τα δόντια σου όταν καταναλώνεις γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας και ψάρι
• Να εντάξεις στην καθημερινή σου διατροφή υδατάνθρακες, όπως δημητριακά, φρούτα και λαχανικά
• Να τρως πρωινό για να ενεργοποιήσεις το σάλιο σου, που είναι το φυσικό καθαριστικό του στόματος, άρα και το φάρμακο για την πρωινή κακοσμία. Ένα μήλο είναι ό,τι πρέπει
• Να επισκέπτεσαι τον οδοντίατρο για καθαρισμό δύο φορές τον χρόνο