Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Ο εξεταστής δίνει στην πρώτη κοπέλα μια φωτογραφία ενός υπόπτου και τη ρωτάει: - "Τι έχεις να πεις γι` αυτή την φωτογραφία;" -... -
Ξεκίνησε αλλά οχι στις Δ.Ο.Υ.θα κατατίθενται σε τραπεζικό λογαριασμό του δικαιούχου που θα δηλώσει στην αίτηση .Οι αιτήσεις θα γίνονται ... -
Ο αιώνιος εχθρός της γυναίκας μπορεί με λίγα απλά βήματα να περιοριστεί ή ακόμη και να εξαλειφθεί! Eννιά στις δέκα Eλληvίδες γυναίκες αντ... -
Δεν υπάρχει ακόμη επίσημη ενημέρωση, αλλά είναι πολύ πιθανό πως η επόμενη παρουσίαση της Apple πρόκειται να γίνει στις 4 Οκτωβρίου, όπου κ... -
Είσαι τεμπέλης ??? Ανήκεις στην κατηγορία των εργαζόμενων που βαριούνται να κάνουν την δουλειά τους ? Π ου βαριούνται να κάθονται... -
Μετά από 600 χρόνια ιστορίας και ενόσω οι θεατές ζητωκραύγαζαν και οι ταύροι έδιναν μάχη για να ζήσουν, πραγματοποιήθηκε στη Βαρκελών η η τ... -
Δείτε εκπληκτικές φωτογραφίες εκρήξεων ηφαιστείων ή απλά των ατμίδων τους όπως φαίνονται από το διάστημα.... Ένα ... -
Μέσα από τις σελίδες τους επέκριναν τη δράση της . Τα πτώματα δύο νεαρών βρέθηκαν κρεμασμένα από μία γέφυρα στην πόλη Νουέβο Λαρέντο στο βό... -
ΜΠΡΑΒΟ ΤΟΥΣ ΔΙΟΤΙ ΤΩΝ ΦΡΟΝΙΜΩΝ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΠΡΙΝ ΠΕΙΝΑΣΟΥΝ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΝ!! -
Άλλωστε εκεί που κάνουν έρευνες δεν υπάρχει τίποτα! Έναν ιδιότυπο πόλεμο νεύρων έχει ξεκινήσει η Τουρκία αποσκοπώντας όπως όλα δείχνουν ν...
Banner
4 Δεκεμβρίου 2013
Το αγγλικό πρωινό «μειώνει» τα κιλά
Ουάσινγκτον
Ένα… αγγλικό πρωινό – όσο περίεργο και αν φαίνεται – θα μπορούσε να συμβάλλει στην απώλεια παραπανίσιων κιλών, εκτιμούν αμερικανοί επιστήμονες.
Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μιζούρι, ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη πρόγευμα θα ήταν δυνατόν, σε αντίθεση με τους υδατάνθρακες και τις πλούσιες σε φυτικές ίνες τροφές, να καταπολεμήσει αποτελεσματικότερα τα τσιμπολογήματα και τις «κρίσεις» πείνας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Σε αντίθεση με τα δημητριακά χαμηλών λιπαρών και τα φρούτα, η κατανάλωση τροφών όπως τα λουκάνικα, τα αβγά και το μπέικον για πρωινό, περιορίζει την όρεξη και άρα τις θερμίδες που πρόκειται να καταναλώσουμε κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά τους επιστήμονες.
Η επιτυχημένη δίαιτα από την πρωτεΐνη φαίνεται;
Στο πλαίσιο της «λαχταριστής» δοκιμής τους, έλαβαν μέρος γυναίκες ηλικίας 18-55 ετών. Οι εθελόντριες μοιράστηκαν σε τρεις ομάδες: στην πρώτη δόθηκε μόνο ένα ποτήρι νερό. Στις άλλες δύο ομάδες, προσφέρθηκε πρωινό 300 θερμίδων και ίσης περιεκτικότητας σε λιπαρά και φυτικές ίνες, διαφορετικής όμως πρωτεϊνικής περιεκτικότητας. Το πρωινό της μιας ομάδας περιελάμβανε 39γρ. πρωτεΐνης, τη στιγμή που εκείνο της άλλης περιελάμβανε 30γρ. πρωτεΐνης.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχουσες που είχαν καταναλώσει το ενισχυμένο πρωτεϊνούχο πρωινό, παρέμεναν χορτάτες για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, συγκριτικά με όσες είχαν καταναλώσει πρωινό με μικρότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη και ίση περιεκτικότητα σε λιπαρά και φυτικές ίνες.
Συγκεκριμένα, οι ειδικοί είδαν ότι περίπου 35γρ. πρωτεΐνης στο πρωινό – ποσότητα αντίστοιχη με μια ομελέτα με τέσσερα αβγά ή με δύο λουκάνικα ή με μια φέτα μπέικον – βοηθούσε στο «κούρδισμα» της όρεξης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
«Η κατανάλωση ενός πρωτεϊνούχου πρωινού, φάνηκε να βελτιώνει τον έλεγχο της όρεξης, γεγονός που θα μπορούσε να προστατεύσει τις γυναίκες από τα “επικίνδυνα” τσιμπολογήματα μέσα στην ημέρα» αναφέρει ο επικεφαλής της μελέτης δρ Κέβιν Μάκι.
Πηγή....tovima.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Τυχαίες αναρτήσεις
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
Πρoσθεσε το banner μας !!!
| < a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank">
< img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a> | |
ask2use
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου