Δημοφιλείς αναρτήσεις

Banner



Blog Archive

Γίνε αναγνώστης μας!

26 Νοεμβρίου 2012

ΕΑΝ ΕΠΡΕΠΕ ΝΑ ΖΗΣΩ ΜΕ 10 ΜΟΝΟ ΤΡΟΦΕΣ!

6:27 μ.μ. | Αναρτήθηκε από CLIKare | Επεξεργασία ανάρτησης
Πραγματικά δύσκολη επιλογή!

Θα χρησιμοποιούσα σαν κύριο κριτήριο τη θρεπτική πυκνότητα και βέβαια την ισορροπία.

Θα διάλεγα υψηλής βιολογικής αξίας πρωτεΐνη από άπαχες πηγές,μονοακόρεστα και ωμέγα-3 λιπαρά και μερικές καλές πηγές ινών και αντιοξειδωτικών.

Οι επιλογές μου θα ήταν:



- αυγά ωμέγα-3 με τον κρόκο τους
- σαρδέλες
- στήθη κοτόπουλου
- κεφίρ (το μόνο από  γαλακτοκομικά)
- ωμά αμύγδαλα (κατά την άποψή μου οι καλύτεροι ξηροί καρποί)
- ωμοί κολοκυθόσποροι (απόλυτο must για τον άντρα)
- ακατέργαστες νιφάδες βρώμης (το μόνο από  δημητριακά)
- ένα mix από φρούτα του δάσους
- έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
- και τέλος τα μπρόκολα












Πηγή:totalfitness-christos

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Moιραστείτε αυτό το blog με τους φίλους σας:

Τυχαίες αναρτήσεις

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

adsense

Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?

Συνολικές προβολές σελίδας

Πρoσθεσε το banner μας !!!

Κάνε copy-paste τον παρακάτω κωδικό !!!
< a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank"> < img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a>

ΖΩΔΙΑ

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΝΕ:

ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΗΝ TV

ask2use

Καιρός

Blogger Template created with Artisteer.