Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Φωτογραφίες από τα «κρεμαστά» μοναστήρια του κόσμου, ανάμεσά τους και τα Μετέωρα Όταν θέλει κάποιος να προσευχηθεί βοηθά να βρει ένα μ... -
Γιατί ο έρωτας είναι... παντού Δεν είναι τα μάτια σας που κάνουν... καρδούλες επειδή είναι σήμερα η γιορτή του έρωτα! Όπως φαίνεται κα... -
ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΟΙ ΚΟΠΗΚΑΝ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΤΟ LIVE...ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ ΣΠΟΥΔΑΙΕΣ ΦΩΝΕΣ .! -
Ακολουθώντας τέσσερις απλές αλλά εξαιρετικά χρήσιμες οδηγίες, μπορείτε μόνοι σας να διατηρήσετε την ομαλή λειτουργία του υπολογιστή σας ... -
Eδώ και καιρό η ιστοσελίδα Ars technica είχε αποκαλύψει πως οι φωτογραφίες που διαγράφουμε από το προφίλ μας στο Facebook δεν σβήνονται ορ... -
Παραιτήθηκε σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, ο συνιδρυτής της Yahoo, Jerry Yang. Ο Jerry Yang είχε προχωρήσει στην ίδρυση της Yahoo μαζί ... -
Όταν οι αρχιτέκτονες έχουν κέφια δημιουργούν κτίρια αριστουργήματα. Πάρε μια γεύση… -
Τη λίστα με τις πενήντα πιο ισχυρές γυναίκες έδωσε στη δημοσιότητα το Celebuzz, όπως ψηφίστηκαν από τους οπαδούς των social media. Στην ...
Banner
5 Οκτωβρίου 2013
Ποιές είναι οι τροφές που "δυναμιτίζουν" το μυαλό μας!
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του UCLA υποστηρίζουν ότι είναι δυνατό να αυξήσει κανείς την αποδοτικότητα του εγκεφάλου του, καταναλώνοντας συγκεκριμένες τροφές.
Η δίαιτα, η άσκηση και ο ύπνος επηρεάζουν άμεσα την αντιληπτική μας ικανότητα, πράγμα που σημαίνει ότι η σωστή εξισορρόπηση των τριών αυτών παραγόντων μπορεί να βελτιώσει τις γνωστικές ικανότητες του ατόμου, προστατεύοντας, παράλληλα, τον εγκέφαλο από βλάβες.
Ποιες είναι, όμως, οι τροφές που «δυναμιτίζουν» το μυαλό μας;
- Οι μπανάνες παρέχουν στον εγκέφαλο την απαραίτητη ποσότητα γλυκόζης
- Τα αυγά περιέχουν χολίνη, βελτιώνοντας τη μνήμη και την ικανότητα αντίδρασης
- Τα μούρα περιέχουν αντιοξειδωτικά που βελτιώνουν τη μνήμη και το συντονισμό των κινήσεων
- Η καφεΐνη με τα αντιοξειδωτικά που περιέχει, βελτιώνει επίσης τη μνήμη
- Η μαύρη σοκολάτα αυξάνει την παραγωγή ενδορφινών
- Τα πράσινα λαχανικά ενισχύουν την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο
- Η μελιτζάνα βελτιώνει την επικοινωνία ανάμεσα στα εγκεφαλικά κύτταρα
- Τα καρότα ρυθμίζουν τα επίπεδα σακχάρου του εγκεφάλου και εξασφαλίζουν τη βέλτιστη λειτουργία του
- Το κόκκινο κρασί ενισχύει τη βραχεία μνήμη
- Το κακάο προστατεύει τα εγκεφαλικά κύτταρα από την οξείδωση
Πηγή... www.onmed.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Τυχαίες αναρτήσεις
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
Πρoσθεσε το banner μας !!!
| < a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank">
< img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a> | |
ask2use
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου