Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ...
-
Από χθες η Τρίπολη στα λευκά. Το χιόνι καλό και είναι στους 10-15 πόντους και σήμερα το ίδιο είδανε άσπρ...
-
The Voice Of Greece...! ΣΤΟΝ ΤΕΛΙΚΟ ΘΑ ΔΟΥΜΕ ΤΟΥΣ... ΚΙΝΤΑΤΟ, ΜΑΡΙΑ ΕΛΕΝΑ,ΑΡΕΤΗ, ΑΙΜΙΛΗ.!
-
Μερικοί ιδιοκτήτες είχαν πολύ φαντασία! Έδωσαν τέτοια ονόματα στα γραφεία τους που πραγματικά δείχνουν ότι ακριβώς κάνουν...Θα πέσετε κ...
-
Τι παθαίνει μια κοπέλα αν τρώει καθημερινά από fast food ?
-
Έξι μαθητές της Α' και Β' Λυκείου κέρδισαν σημαντικές διακρίσεις στη Μαθηματική Ολυμπιάδα, αφήνοντας πίσω Γερμανούς, Γάλλους και ...
-
Από τις 8 Ιουνίου και μέχρι την 1η Ιουλίου πάει τον έχασες τον άντρα σου και ακόμα κι αν αυτό αποτελέσει έναν τύπου αποχωρισμό ...
-
Α-7 Corsair II – Τέλος εποχής ! Το τελευταίο χτύπημα ήρθε μετά το τελευταίο πέταγμα και όποιος δεν δάκρυσε ,δεν ένιωσε το στομάχ...
-
Για να παρακολουθήσει κάποιος τα ελληνοτουρκικά,ένα γλωσσάρι διπλωματικών και στρατιωτικών όρων είναι απαραίτητο.Το αλφαβητάρι που ακολ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
- 2015 (134)
- 2014 (406)
-
2013
(498)
- Δεκεμβρίου(32)
- Νοεμβρίου(37)
- Οκτωβρίου(26)
- Σεπτεμβρίου(46)
- Αυγούστου(46)
- Ιουλίου(45)
- Ιουνίου(28)
- Μαΐου(30)
- Απριλίου(26)
- Μαρτίου(45)
-
Φεβρουαρίου(56)
- Πανελλήνιες εξετάσεις: πώς μπορεί να βελτιωθεί η α...
- Στις 17 Μαΐου η πρεμιέρα των Πανελλαδικών
- Έρευνα : Γεροντοκόρες όσες πέρασαν τα 27 !!!
- Σόκ γνωρίζετε τι σημαίνει το σύμβολο στα πλαστικά...
- Όταν το «κλικ» στήν φωτογραφία γίνεται την κατάλλ...
- ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΟΥ ΔΑΛΑΙ ΛΑΜΑ!! KANTE TO!
- Οι άντρες που μένουν για πάντα παιδιά
- Ακόμη κι ένα καφεδάκι στην εγκυμοσύνη κάνει κακό
- Πειραματικά γυμνάσια και λύκεια, με εξετάσεις και ...
- ΝΕΟ βίντεο κλιπ του Παντελή Παντελίδη - Λιώμα σε γ...
- Και τώρα πολύ γέλιο σύντομα ανέκδοτα !!!
- Τριγλυκερίδια: πώς επηρεάζουν την υγεία μας;
- Μόνο έτσι μπορείτε να βρείτε δουλειά γρήγορα.Δείτε...
- Από αύριο οι δηλώσεις συμμετοχής στις πανελλαδικές
- Δε θα εισάγονται φοιτητές στις αστυνομικές σχολές ...
- Θέλετε να τσιμπολογήσετε; 15 επιλογές με ελάχιστες...
- Εφαρμογή για smartphone θα δημοσιεύει τη θέση μας
- Μέχρι τις 5 Μαρτίου οι αιτήσεις για τις πανελλαδικ...
- Θα κάνουν «Λίφτινγκ» στο σχέδιο «Αθηνά»
- Ποια είναι τα επαγγέλματα με τις καλύτερες προοπτι...
- Κολπάκια internet για εύκολο σερφάρισμα!
- Οι Έλληνες τρελαίνονται για τουμπερλέκια! Φοβερό κ...
- Έρωτας στο ζωικό βασίλειο
- Τρώτε λίγο, αλλά παχαίνετε; Ξέρετε τον λόγο !
- Οι Έλληνες γουστάρουν το τραγούδι με την Αγγελική...
- Όσο καθυστερούμε το γεύμα... αυξάνεται το βάρος μας!
- Οι τούρκοι είναι όπως στα σήριαλ; Έφαγε ξύλο η νύφ...
- Δείτε τι αγοράζετε με 20 ευρώ, ανάλογα σε ποια χώ...
- Μάρκ Ζούκεμπεργκ: Αντέδρασε γιατί το αναψυκτικό έ...
- Φάρσα: Ξεπηδώντας από τον τάφο !!
- Φρουτοσαλάτες…οι λάθος συνδυασμοί που τις κάνουν ...
- Πώς να διαγράψεις οριστικά το λογαριασμό σου στο F...
- Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κοιτάνε οι άντρες σ...
- Στο βάθος πίσω συχνά υπάρχει έκπληξη..!
- Το μεγάλο ερώτημα μπορείς να είσαι φίλος με την πρ...
- Ο μαθητής μηδενίστηκε ενώ απάντησε... σωστά σε όλα!
- Disney:Δείτε το βίντεο αριστούργημα, υποψήφιο για ...
- Το βίντεο αφιερωμένο στο ελληνικό δημόσιο που σαρώ...
- Ένας άντρας "σκιτσάρει" τα 8 στάδια μιας σχέσης!
- Προσοχή είναι παγίδα : Αν ένα παιδί σας ζητήσει να...
- Δείτε ποιές είναι οι ακριβότερες πόλεις του κόσμου..!
- Ο άπιστος άνδρας φαίνεται από το πρόσωπο – Τι τον ...
- ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Έρχεται ιός ...διαβάστε το όλοι
- Δωρεάν σχολικά βιβλία τέλος!
- Τελικά ακριβότερο το τζάκι, από το πετρέλαιο και τ...
- Γνωρίζετε γιατί στην Ιαπωνία δεν έχουν καθόλου ...
- Τι μ@λ@κ@ς είστε; Και δείτε τι έλεγαν πρίν 3 χρόνι...
- Δείτε τα πάντα μπορούν να συμβούν σε μία βάρδια....!
- Τavarua island: Το νησί της καρδιάς!
- Φωτογραφίες που θα ήθελε να εξαφανίσει η Αγγελική ...
- Φοιτητές του Χάρβαρντ αποβλήθηκαν επειδή αντέγραψαν
- ΣΚΑΝΔΑΛΟ στο ΤΕΙ: Καθηγητής έχασε γραπτά και ζητάε...
- Και τώρα πολύ γέλιο σύντομα ανέκδοτα !!!
- Οι 10 πιο κλασικές γυναικείες ατάκες χυλόπιτας κα...
- Τελικό σχέδιο Αθηνά...Αυτά είναι τα ΑΕΙ και ΤΕΙ π...
- Το μεγαλύτερο κρουαζιερόπλοιο που δεν έχετε ξαναδε...
- Ιανουαρίου(81)
- 2012 (1379)
- 2011 (2053)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
13 Φεβρουαρίου 2013
Όσο καθυστερούμε το γεύμα... αυξάνεται το βάρος μας!
8:36 π.μ. | Αναρτήθηκε από
Giorgio |
Επεξεργασία ανάρτησης
Δεν είναι μόνο η ποσότητα του φαγητού και το είδος που μας κάνει να
παίρνουμε επιπλέον κιλά αλλά και η ώρα που αποφασίζουμε να γευματίσουμε.
Έτσι λοιπόν είναι καλύτερα για όποια μας αποφασίσει να κάνει δίαιτα να ρίχνει... κλεφτές ματιές στο ρολόι της!
Αν καθυστερούμε το μεσημεριανό φαγητό μετά τις 3 το μεσημέρι, κινδυνεύουμε να δούμε να μεγαλώνει το "σωσίβιο"...
Το επιβεβαιώνει η έρευνα που έγινε στο "Brigham and Women's Hospital" της Βοστώνης και του πανεπιστημίου "Murcia" της Ισπανίας και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "International Journal of Obesity".
Από την μελέτη φαίνεται επίσης πως όσες κάνουν δίαιτα και προγραμματίζουν το γεύμα τους πριν από τις 15.00, έχασαν περίπου 30% σε σχέση με εκείνες που αντίθετα έτρωγαν αργότερα.
Η έρευνα παρακολούθησε 420 εθελοντές που έλεγχαν τη διατροφή τους για μια περίοδο 20 εβδομάδων.
Οι μισοί από τους εθελοντές, πραγματοποιούσαν καθημερινά το γεύμα τους πριν από τις 3 το μεσημέρι και έχασαν 9,9 κιλά, σχεδόν 2,5 κιλά περισσότερα από τους υπόλοιπους μισούς που καθυστερούσαν, που έχασαν 7,7 κιλά.
Τα αποτελέσματα δείχνουν όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την έρευνα πως:
"Όσο πιο αργά τρώμε τόσο πιο αργός γίνεται ο μεταβολισμός μας σε σχέση με εκείνους που γευματίζουν νωρίτερα. Αυτό μας προτρέπει στο συμπέρασμα πως όσο μεγαλύτερο είναι το διάλειμμα μεταξύ των δυο κυρίων γευμάτων της μέρας μας, τόσο το καλύτερο για το διαιτητικό μας πρόγραμμα, αφού πρόκειται για πολύ σημαντικό παράγοντα".
Πηγή... tro-ma-ktiko
Έτσι λοιπόν είναι καλύτερα για όποια μας αποφασίσει να κάνει δίαιτα να ρίχνει... κλεφτές ματιές στο ρολόι της!
Αν καθυστερούμε το μεσημεριανό φαγητό μετά τις 3 το μεσημέρι, κινδυνεύουμε να δούμε να μεγαλώνει το "σωσίβιο"...
Το επιβεβαιώνει η έρευνα που έγινε στο "Brigham and Women's Hospital" της Βοστώνης και του πανεπιστημίου "Murcia" της Ισπανίας και δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "International Journal of Obesity".
Από την μελέτη φαίνεται επίσης πως όσες κάνουν δίαιτα και προγραμματίζουν το γεύμα τους πριν από τις 15.00, έχασαν περίπου 30% σε σχέση με εκείνες που αντίθετα έτρωγαν αργότερα.
Η έρευνα παρακολούθησε 420 εθελοντές που έλεγχαν τη διατροφή τους για μια περίοδο 20 εβδομάδων.
Οι μισοί από τους εθελοντές, πραγματοποιούσαν καθημερινά το γεύμα τους πριν από τις 3 το μεσημέρι και έχασαν 9,9 κιλά, σχεδόν 2,5 κιλά περισσότερα από τους υπόλοιπους μισούς που καθυστερούσαν, που έχασαν 7,7 κιλά.
Τα αποτελέσματα δείχνουν όπως επισημαίνουν οι επιστήμονες που πραγματοποίησαν την έρευνα πως:
"Όσο πιο αργά τρώμε τόσο πιο αργός γίνεται ο μεταβολισμός μας σε σχέση με εκείνους που γευματίζουν νωρίτερα. Αυτό μας προτρέπει στο συμπέρασμα πως όσο μεγαλύτερο είναι το διάλειμμα μεταξύ των δυο κυρίων γευμάτων της μέρας μας, τόσο το καλύτερο για το διαιτητικό μας πρόγραμμα, αφού πρόκειται για πολύ σημαντικό παράγοντα".
Πηγή... tro-ma-ktiko
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου