Δημοφιλείς αναρτήσεις

Banner



Blog Archive

Γίνε αναγνώστης μας!

13 Μαΐου 2013

Η διατροφή την περίοδο των εξετάσεων

10:58 μ.μ. | Αναρτήθηκε από Giorgio | Επεξεργασία ανάρτησης

Οδηγίες για τους υποψηφίους των πανελλαδικών

Η διατροφή ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά του και στην απόδοσή του κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.



 

Υπάρχουν τροφές που μας δίνουν ενέργεια, άλλες τροφές που βοηθούν στη μνήμη αλλά και τροφές οι οποίες δεν βοηθούν τον οργανισμό (π.χ. ένα βαρύ γεύμα φέρνει υπνηλία).

Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές διατροφικές οδηγίες...

Λέμε «ναι»

- Στα συχνά και μικρά γεύματα.

- Στην αυξημένη λήψη νερού.

- Στα φρέσκα φρούτα και στους φυσικούς χυμούς.

- Στα λαχανικά (ωμά και βρασμένα).

- Στα δημητριακά.

- Στο ψωμί ολικής αλέσεως.

- Στα γαλακτοκομικά προϊόντα με λίγα λιπαρά.

Λέμε «όχι»

- Στα βαριά γεύματα.

- Στις λιπαρές τροφές.

- Στα αναψυκτικά και στον καφέ όταν δεν έχουμε φάει.

- Στα πατατάκια, γαριδάκια και όλα αυτού του τύπου τα σνακ.

Φροντίζουμε να παίρνουμε ένα «γερό» πρωινό και να κοιμόμαστε καλά το βράδυ.

Σας ευχόμαστε κάθε επιτυχία!








Πηγή....newsbeast.gr


0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Εγγραφή σε: Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Moιραστείτε αυτό το blog με τους φίλους σας:

Τυχαίες αναρτήσεις

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

adsense

Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?

Συνολικές προβολές σελίδας

Πρoσθεσε το banner μας !!!

Κάνε copy-paste τον παρακάτω κωδικό !!!
< a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank"> < img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a>

ΖΩΔΙΑ

ΤΑ ΖΩΔΙΑ ΣΗΜΕΡΑ ΛΕΝΕ:

ΤΙ ΠΑΙΖΕΙ ΣΤΗΝ TV

ask2use

Καιρός

Blogger Template created with Artisteer.