Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Την λένε Γουάφα Ντυφούρ αλλά το πραγματικό της όνομα είναι Γουάφα Μπιν Λάντεν. Γεννήθηκε στο Λος Αντζελες και δηλώνει τραγουδίστρια, τρα... -
Το 1961 ο Αμερικανός πυρηνικός φυσικός και καθηγητής μεταλλουργίας δρ Λάιλ Μπόρστ επισκέφθηκε την Σπάρτη επηρεασμένος από την ανδρεία τω... -
Θα θέλατε να ξέρατε ότι ακόμα και τώρα μπορείτε να πάρετε ύψος; Λοιπόν, εάν είστε ακόμα στην εφηβεία τότε μπορεί να γίνει. Αλλά, τι γίνε... -
Μερικοί ιδιοκτήτες είχαν πολύ φαντασία! Έδωσαν τέτοια ονόματα στα γραφεία τους που πραγματικά δείχνουν ότι ακριβώς κάνουν...Θα πέσετε κ... -
-Γιατρέ δεν βλέπω καλά! -Το ξέρω! Κρεοπωλείο είναι εδώ.. Ήταν ένας μεθυσμένος και χτύπαγε το κεφάλι του σε μια κολώνα. Περνάει αλλος έ... -
Πολύ ωραία και σοφά τα λόγια αλλά αυτός που το κτύπησε και πολύ περισσότερο αυτός που το κουβαλάει δεν την παλεύουν με την ορθογραφία!... -
Ρεκόρ στις εξαγωγές σημείωσαν οι τουρκικές τηλεοπτικές σειρές το 2010.Οι εξαγωγές των τουρκικών τηλεοπτικών σειρών ανήλθαν στα 50 εκ... -
Σου θυμίζουν κάτι τα παρακάτω; *Kάνεις jogging για 5 χλμ και παίρνεις τον ανελκυστήρα για τον 1ο όροφο. * Λες καλημέρα στις 3 το ... -
Τα λάθη που μπορούν να σας στοιχίσουν φίλους... και όχι μόνο.Ακόμη κι αν δεν έχετε φθάσει στο σημείο του να... ζείτε μέσω Facebook, είναι π...
Banner
13 Μαΐου 2013
Η διατροφή την περίοδο των εξετάσεων
Οδηγίες για τους υποψηφίους των πανελλαδικών
Η διατροφή ενός ανθρώπου παίζει σημαντικό ρόλο στη συμπεριφορά του και στην απόδοσή του κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.Υπάρχουν τροφές που μας δίνουν ενέργεια, άλλες τροφές που βοηθούν στη μνήμη αλλά και τροφές οι οποίες δεν βοηθούν τον οργανισμό (π.χ. ένα βαρύ γεύμα φέρνει υπνηλία).
Παρακάτω σας δίνουμε μερικές απλές διατροφικές οδηγίες...
Λέμε «ναι»
- Στα συχνά και μικρά γεύματα.
- Στην αυξημένη λήψη νερού.
- Στα φρέσκα φρούτα και στους φυσικούς χυμούς.
- Στα λαχανικά (ωμά και βρασμένα).
- Στα δημητριακά.
- Στο ψωμί ολικής αλέσεως.
- Στα γαλακτοκομικά προϊόντα με λίγα λιπαρά.
Λέμε «όχι»
- Στα βαριά γεύματα.
- Στις λιπαρές τροφές.
- Στα αναψυκτικά και στον καφέ όταν δεν έχουμε φάει.
- Στα πατατάκια, γαριδάκια και όλα αυτού του τύπου τα σνακ.
Φροντίζουμε να παίρνουμε ένα «γερό» πρωινό και να κοιμόμαστε καλά το βράδυ.
Σας ευχόμαστε κάθε επιτυχία!
Πηγή....newsbeast.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Τυχαίες αναρτήσεις
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
Πρoσθεσε το banner μας !!!
| < a href="http://clikare.blogspot.com/" target="_blank">
< img width="170" height="150" border="0" src="http://i.imgur.com/nBl3XGT.jpg?1?1254" /></a> | |
ask2use
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου