Δημοφιλείς αναρτήσεις
-
Τρόφιμα που μπορούν να διατηρηθούν για χρόνια Το ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα κανονικοί… highlanders; Κι όμως, ναι! Δείτε οκτώ... ...
-
ΟΛΑ ΤΑ ΒΙΝΤΕΟ ΜΕ ΤΑ ΝΤΟΥΈΤΑ ΠΟΥ ΕΙΠΑΝ ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΣΠΟΥΔΑΙΑ ΒΡΆΔΙΑ ME ΕΠΏΝΥΜΟΥΣ ΟΙ ΔΙΑΓΩΝΙΖΟΜΕΝΟΙ ΣΤΟΝ ΗΜΙΤΕΛΙΚΟ..!
-
Φωτογραφίες από τα «κρεμαστά» μοναστήρια του κόσμου, ανάμεσά τους και τα Μετέωρα Όταν θέλει κάποιος να προσευχηθεί βοηθά να βρει ένα μ...
-
Δείτε μερικά ακόμη παράξενα και ευφάνταστα gadgets που θα σας εντυπωσιάσουν με την πρωτοτυπία αλλά και -γιατί όχι- την χρηστικότητ...
-
Για να παρακολουθήσει κάποιος τα ελληνοτουρκικά,ένα γλωσσάρι διπλωματικών και στρατιωτικών όρων είναι απαραίτητο.Το αλφαβητάρι που ακολ...
-
Παραδεισένια μονοπάτια από εξωτικά λουλούδια.Οι Ιάπωνες μας έχουν συνηθίσει για τις καινοτομίες τους, ωστόσο αυτή τη φορά έχουν α...
-
«Λαοθάλασσα» στο Nokia Stadium... Στο Ισραήλ για μια μοναδική συναυλία βρέθηκε την Τρίτη 27 Νοεμβρίου ο διάσημος καλλιτέχνης Νίκος Βέ...
-
" Είσαι ελεύθερος, και ωραίος. Άπειρες γυναίκες σε περιμένουν να τις κατακτήσεις.Μην έχεις ενδοιασμούς και κολλήματα. Για τ...
Blog Archive
- 2017 (5)
- 2016 (33)
-
2015
(134)
- Δεκεμβρίου(7)
- Οκτωβρίου(3)
- Σεπτεμβρίου(7)
- Αυγούστου(5)
- Ιουλίου(1)
- Ιουνίου(9)
- Μαΐου(16)
- Απριλίου(15)
- Μαρτίου(22)
-
Φεβρουαρίου(20)
- Πώς σου την πέφτουν και πώς σε χωρίζουν τα ζώδια !
- Έχω αναμμένο καλοριφέρ, πάμε σπίτι μου;
- ΑΠΙΣΤΕΥΤΟ-Δεν μπορεί αυτή να είναι κόρη του!!!!!!!!!
- Διώξτε το λίπος από την κοιλιά
- Aνέκδοτο | Ο Κωστίκας με τον Γιωρίκα.
- Αν είσαι τεμπέλης πρέπει να γνωρίζεις αυτόν τον δ...
- Xέστης ο Τούρκος Πτέραρχος Akın Öztürk …Σήκωσε 16 ...
- Oι 14 λειτουργίες των ακουστικών ενός iPhone που π...
- Επιστολή Μητέρας για τα κρυφά και φανερά μηνύματα ...
- ''The Voice 2.''Δείτε όλα τα τραγούδια απο το πρώτ...
- Μεγάλη μέρα ξημερώνει αύριο για τη γαλλική αμυντικ...
- Γιατι τόση υστερία με το 50 Αποχρώσεις του Γκρι..?...
- ΑΠΟΘΕΩΣΗ BUZZFEED… 25 ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ (ΜΗΝ) ΕΠΙΣΚΕΦΤΕ...
- Γιατί οι γυναίκες αγαπούν τους άντρες με κοιλίτσα ...
- 10+1 "άκυροι" λόγοι που μπορεί να σου προκαλέσουν ...
- Ο ΠΙΟ ΤΥΧΕΡΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ ΤΟΥ ΚΟΣΜΟΥ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ.! (...
- Βλάβη στο σύστημα ελέγχου πτήσης ή στα χειριστήρια...
- Γυναίκες: 4 αλήθειες και 1 επισήμανση
- Καθηγητής Κ. Τοκμακίδης:Το χρέος 10 αναπάντητα ερω...
- Υπάρχει Παράδεισος στη γη; ΝΑΙ! Δείτε τον...
- Ιανουαρίου(29)
- 2014 (406)
- 2013 (498)
- 2012 (1379)
- 2011 (2053)
- 2010 (567)
Γίνε αναγνώστης μας!
23 Φεβρουαρίου 2015
Διώξτε το λίπος από την κοιλιά
11:03 μ.μ. | Αναρτήθηκε από
Giorgio |
Επεξεργασία ανάρτησης
Συμβουλές για έξυπνη διατροφή Δεν αρκεί η πολύ γυμναστική και οι πολλοί κοιλιακοί για να διώξουμε το λίπος από την κοιλιά μας. Βάλτε στην διατροφή σας τα παρακάτω τρόφιμα και μειώστε το κοιλιακό πάχος σας.
- Προσθέτουμε φρούτα με πορτοκαλί χρώμα, γιατί περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και βήτα καροτένιο. Τέτοιες τροφές είναι το πορτοκάλι, οι φράουλες , τα μούρα, το καρότο, το πεπόνι και το ροδάκινο.
- Άπαχες πρωτεΐνες, το ¼ των ημερήσιων θερμίδων πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες , γι’ αυτό εμείς επιλέγουμε άπαχες τροφές, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και το αποβουτυρωμένο γάλα.
- Τροφές πλούσιες σε σελήνιο, αφού βοηθά στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Το βρίσκουμε στα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά.
- Το κρασί, αφού οι έρευνες έχουν δείξει πως ένα ποτήρι κρασί προστατεύει από την αύξηση του σωματικού βάρους στη μέση.
- Τέλος, τρώμε ψάρια. Για οι έρευνες έδειξαν πως τα μονοακόρεστα και τα Ω-3 βοηθούν τον εαυτό μας να μείνει αδύνατος.
www.newsbeast.gr
- Προσθέτουμε φρούτα με πορτοκαλί χρώμα, γιατί περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών, βιταμίνης C και βήτα καροτένιο. Τέτοιες τροφές είναι το πορτοκάλι, οι φράουλες , τα μούρα, το καρότο, το πεπόνι και το ροδάκινο.
- Άπαχες πρωτεΐνες, το ¼ των ημερήσιων θερμίδων πρέπει να αποτελείται από πρωτεΐνες , γι’ αυτό εμείς επιλέγουμε άπαχες τροφές, όπως κοτόπουλο, γαλοπούλα, ψάρι, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και το αποβουτυρωμένο γάλα.
- Τροφές πλούσιες σε σελήνιο, αφού βοηθά στη μείωση του κοιλιακού λίπους. Το βρίσκουμε στα καρύδια, τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πουλερικά, το κόκκινο κρέας και τα θαλασσινά.
- Το κρασί, αφού οι έρευνες έχουν δείξει πως ένα ποτήρι κρασί προστατεύει από την αύξηση του σωματικού βάρους στη μέση.
- Τέλος, τρώμε ψάρια. Για οι έρευνες έδειξαν πως τα μονοακόρεστα και τα Ω-3 βοηθούν τον εαυτό μας να μείνει αδύνατος.
www.newsbeast.gr
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
adsense
Θέλεις να γράψεις άρθρο στο CLIKare ?
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου